Selbstverteidigung Frauen

Ziel des Kurses ist die Stärkung des Selbstvertrauens in Kopf und Körper. Dazu gehört die Schulung von Bewegungsabläufen zur effektiven Gegenwehr, sowie ein Verhaltenstraining für Realsituationen.

Inhalte des Kurses sind:

• Spezielles Aerobic Warm-up
• Entdecken und gezieltes Einsetzen eigener Körperkräfte
• Kommunikations- u. Aufmerksamkeitsschulun
• Körpersprache und Signalwirkung
• Angstabbau und Stressbewältigung
• Täter-Opfer-Beziehung

Kosten: € 44,-€. Vereinsmitglieder: € 25,-