Total Body Workout

Wo: Neue Halle Schule am Walde, Kupferreder 12, 22397 Hamburg

Wann: Montags 19:30 – 20:30 Uhr

Trainerin: Juliane Schmidt  Tel.: 0177 449 26 72 (gerne per SMS)

60 Minuten körperstraffendes Workout auf Basis der eigenen Körperkraft. Zusätzlich können Hanteln, Bälle etc. verwendet werden. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Konditionstraining im Kraftausdauerbereich mit Stärkung der Muskelkraft und Aktivierung der Bauch-, Beine-, Gesäß-, Rücken-, Arm-, Schulter- und Brustmuskulatur. Zum Abschluss eines jeden Kurses gibt es ein kurzes Cool down und Übungen zur Entspannung.

Zielgruppen:
Frauen und Männer, die im Alltag einen guten Ausgleich schaffen wollen für ein effizientes Body Workout, um fit & gesund zu bleiben. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!